Membuat Infused Water Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Detox

Membuat Infused Water Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Detox

Membuat infused water lemon untuk menurunkan berat badan dan detox – Popularitas infused water sebagai minuman sehat semakin meningkat belakangan ini. Infused water dipercaya dapat membantu menurunkan bet badan, selain itu juga dapat mendetoks tubuh dari racun serta meningkatkan tingkat energi.

Infused water adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran atau rempah-rempah. Karena dibuat dengan menanamkan rasa, ketimbang membuat jus atau campuran, infused water sangat sedikit mengandung kalori.

Salah satu infused water yang paling populer adalah dengan menggunakan lemon. Infused water lemon memang memiliki sejuta manfaat bagi siapa saja yang mengkonsumsinya. Manfaat air lemon didapat dari nutrisinya yang kaya dengan vitamin C.

Manfaat Infused Water lemon

Manfaat Infused Water lemon

Membantu menurunkan berat badan.

Air dapat membantu menurunkan berat badan, dan ini berlaku untuk infused water. Air telah terbukti meningkatkan laju metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori. Berdasarkan penelitian, bahwa minum setengah liter air dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 30% selama lebih kurang 1 jam,

Meningkatkan kesehatan pencernaan.

Hidrasi penting untuk kesehatan pencernaan dan menjaga buang air besar secara teratur. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan konstipasi, yang dapat membuat kembung lambung. Minum banyak air dapat membantu makanan melewati usus dengan lancar dan mencegah sembelit.

Meningkatkan mood dan tingkat energi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi sekitar 1% dapat secara signifikan menurunkan suasana hati, mengurangi rentang konsentrasi dan menyebabkan sakit kepala.

Suatu studi mengamati orang dewasa yang mengkonsumsi kurang dari 1,2 liter air per hari. Ketika mereka meningkatkan asupan air hingga 2,5 liter per hari, mereka lebih bahagia, memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih tenang.

Baca juga : Apakah Olah Raga Dapat Menurunkan Berat Badan ?

Cara Membuat Infused Water

  1. Siapkan 2 buah lemon, lalu dicuci samai bersih.
  2. Iris lemon menjadi beberapa bagian, buang bijinya.
  3. Siapkan 1 liter air putih matang.
  4. Masukkan potongan-potongan lemon ke dalam air.
  5. Bisa juga ditambahkan potongan-potongan timun, daun mint, atau buah lainnya sebagai penambah rasa.
  6. Diamkan air lemon minimal 1 jam dan maksimal 4 jam. Bisa dimasukkan ke dalam lemari pendingin agar lebih segar.
  7. Setelah 1 jam, infused water akan berasa asam yang berarti infused water sudah siap untuk diminum.

Tips Agar Infused Water Tidak Pahit.

Kadang infused water lemon meninggalkan rasa pahit dari kulitnya. Untuk mensiasati ini pastikan untuk merendam lemon tidak lebih dari 4 jam untuk menghindari kepahitan dari kulitnya yang ditransfer ke dalam air.

Pastikan tidak meninggalkan irisan lemon dalam air terlalu lama, pastikan juga telah mengeluarkan biji sebelum menambahkan air.

Kepahitan berasal dari kulit lemon dan terutama dari biji dalam lemon. Setelah 4 jam buang irisan lemon. Bisa juga membekukan irisan lemon dan air menjadi beku untuk dapat menikmati rasa lemon yang lebih kuat.

Manfaat Air Lemon.

  1. Kaya Antioksidan – Air lemon mengandung zat bermanfaat dan merupakan sumber senyawa yang disebut flavonoid. Kandungan ini memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
  2. Atasi Batu Ginjal – Air lemon mengandung sitrat dalam jumlah tinggi yang membantu mengobati batu ginjal. Sangat efektif bila digunakan bersama kalium sitrat, bentuk suplemen sitrat.
  3. Menyegarkan Nafas – Segelas air lemon setelah makan  dan ketika bangun pagi hari dapat menghindari bau mulut. Air lemon dianggap merangsang air liur dan air juga membantu mencegah mulut kering yang dapat menyebabkan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri.
  4. Cegah Anemia – Lemon mengandung zat besi, tetapi utamanya mencegah anemia dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati. Karena lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat yang dapat melindungi dari anemia dengan memastikan bahwa zat besi terserap sebanyak mungkin dari makanan.

Baca juga : Cara Menurunkan Berat Badan

Kesaksian Bu Rahma Turun 20kg DENGAN CEPAT dan Hasil Permanen dengan Program Smart Detox Yuk tonton video dibawah ini

Klik Disini Untuk Program Smart Detox

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *